5 Aplikasi Terbaik untuk Melacak Siklus Tidurmu

Mungkin tak semua orang bisa merasakan tidur yang nyenyak setiap harinya. Banyak sekali orang yang menderita kurang tidur, susah tidur, bahkan memiliki kualitas tidur yang cukup buruk.

Alasannya pun bervariasi setiap orangnya, mulai dari gaya hidup yang tidak sehat, tekanan kerja, hingga masalah pribadinya sendiri.

Namun karena perkembangan zaman yang begitu canggih seperti sekarang ini, masalah tidur pun dapat teratasi dengan baik.

Teknologi sekarang dapat membantumu untuk memonitor waktu tidur, sehingga waktu istirahatmu akan optimal, yaitu sekitar 7 hingga 8 jam untuk istirahat yang tenang.

Teknologi tersebut dituangkan dalam bentuk aplikasi-aplikasi di bawah ini, apa sajakah daftar-daftar aplikasinya?

Sleep Cycle

Sumber Gambar : ID techinasia

Aplikasi Sleep Cycle merupakan salah satu aplikasi yang paling best seller dalam kategori ini. Aplikasi ini akan memberikan begitu banyak informasi yang berguna mengenai persoalan tidurmu.

Aplikasi pelacak tidur ini akan mencatat kualitas tidurmu dan waktu rata-rata yang kamu habiskan selama berada di tempat tidur.

Sleep Cycle akan memberikan rincian tentang jam tidurmu, kapanpun kamu mulai tertidur lelap dan kapan kamu sedang berada dalam fase tidur teringanmu.

Semua hal yang terkait tentang tidurmu akan tercatat pada aplikasi ini.

DOWNLOAD

DOWNLOAD

Sleep Score

Sumber Gambar : Sleep Number Blog

Sleep Score adalah sebuah aplikasi yang diklaim telah diteliti dengan baik berdasarkan pada metode ilmiah.

Si pembuat aplikasi ini, mengklaim bahwa mereka telah melakukan penelitian selama bertahun-tahun dan telah meninjau beberapa pola tidur untuk menjadikan aplikasi ini lebih sempurna.

Mereka telah melengkapi aplikasi ini dengan skor tidur eksklusif berdasarkan enam parameter tidur.

Selain itu, aplikasi Sleep Score juga telah memberikan rekomendasi yang dipersonalisasi untuk meningkatkan kualitas tidur dari penggunanya.

DOWNLOAD

DOWNLOAD

Sleep Tracker 24/7

Sumber Gambar : iGeeksBlog.com

Aplikasi yang ketiga ini adalah salah satu aplikasi yang juga membantu penggunanya untuk mengoptimalkan jam tidurnya.

Aplikasi ini dapat melakukan hal dasar yang biasanya dilakukan oleh semua aplikasi pelacak tidur pada umumnya.

Misal saja, memonitori ketika kamu tidur, ketika kamu terbangun, memonitori gerakan tubuh dan lain sebagainya.

Perbedaan yang menonjol dari aplikasi ini adalah, dilengkapinya fitur lain seperti pengukuran detak jantung untuk memeriksa kualitas tidurmu.

Selain itu, kamu juga bisa menggunakan aplikasi ini untuk menyeting alarm yang akan berbunyi ketika kamu sedang berada di dalam fase kualitas tidur yang rendah.

Jadi kamu tak akan terbangun dengan mood yang berantakan.

DOWNLOAD

DOWNLOAD

Sleep Bot

Sumber Gambar : Youngisthan. In

Sleep Bot adalah sebuah aplikasi bot yang bisa membantumu untuk memiliki waktu tidur yang lebih baik.

Aplikasi ini dilengkapi dengan teknologi pelacakan tidur yang handal dan fitur alarm pintar yang akan membantumu untuk bangun tepat waktu di pagi hari, dalam fase tidur paling ringan.

Untuk menambah kenyamanan saat memakai aplikasi ini, Sleep Bot juga dilengkapi dengan beberapa musik rileks dan ambience yang membantumu untuk tidur lebih nyenyak.

Jika aplikasi sebelumnya mampu diakses di iOS dan Android, namun aplikasi Sleep Bot ini hanya bisa diakses pada iOS.

DOWNLOAD

Sleep Genius

Sumber Gambar : MindTools.io

Yang kelima adalah Sleep Genius. Aplikasi yang didukung oleh para ilmuwan dari NASA ini, diklaim sebagai aplikasi pelacakan tidur yang paling canggih di dunia.

Aplikasi ini tidak hanya bisa melacak pola tidurmu, tetapi juga bisa membantu otakmu untuk rileks dan tidur nyenyak.

Bahkan, aplikasi ini juga dilengkapi dengan berbagai program yang dapat disesuaikan dengan preferensi dan rutinitas harianmu.

Hal ini termasuk pola tidur, program relaksasi dan power naps.

DOWNLOAD

DOWNLOAD

More Stories
Misteri ‘Seekor Kucing’ di Poster Terbaru Captain Marvel