Daftar Aplikasi Smartphone untuk Menjaga Kesehatan Mental

Kesibukan kadang membuat orang stres dan bisa memengaruhi kesehatan mental. Berikut ini ada beberapa aplikasi kesehatan mental yang harus dicoba.

Depresi dapat dialami siapa saja, terlebih mereka yang super sibuk. Rutinitas yang padat dan jarang refreshing membuat orang mudah tertekan.

Kadang kita butuh sesuatu yang dapat membantu menghilangkan depresi. Selain pergi ke psikolog, kalian dapat memanfaatkan beberapa aplikasi kesehatan mental.

Berikut ini beberapa aplikasi kesehatan mental yang bisa kalian coba:

No Zero Days

Sumber Gambar : Crackmacks

Aplikasi ini memiliki pandangan hidup yang baru dan positif. Filosofi dari aplikasi ini adalah, โ€˜tidak peduli bagaimana hari berjalan, kalian bisa membuat perbedaan dengan langkah kecil.โ€™

Sesuai namanya, aplikasi ini membuat orang tidak menyia-nyiakan harinya. Walaupun hari tersebut terasa membosankan, tapi kalian bisa mengisinya dengan hal bermanfaat.

No Zero Days memiliki empat langkah untuk menjaga kesehatan mental. Langkah-langkah tersebut antara lain Created, Helped, Learned dan Health.

Setiap hari, pengguna dipandu untuk melakukan hal kecil yang mengarah ke salah satu dari empat kategori itu. Kalian bisa mencatat apa yang sudah dicapai selama menggunakan aplikasi ini.

Download

Download

Nao

Sumber Gambar : Nao

Nao mengklaim dirinya sebagai buku harian emosional. Namun di sisi lain aplikasi ini juga bisa memberi dukungan positif ke pengguna.

Aplikasi ini memiliki fitur pelacak suasana hati. Kalian cukup memilih satu dari lima jenis suasana hati yang dirasakan saat ini.

Nao kemudian akan berubah warna untuk mencerminkan perasaan kalian. Warna aplikasi akan tetap sama sampai kalian mengubahnya lagi.

Setelah kalian mengubah mood, kalian diminta untuk menambah catatan suara. Catatan dapat berisi penyebab kalian bisa merasakan persahaan tersebut.

Catatan yang dibuat bisa disimpan secara pribadi, atau dibagikan ke publik. Jika dibagikan ke publik, pengguna Nao lainnya bisa melihat dan mengomentari catatan kalian.

Download

Skills

Sumber Gambar : Make Us Of

Skills adalah aplikasi yang menyediakan 13 permainan. Setiap permainan akan fokus pada kesadaran dan kesehatan mental.

Misal dalam satu permainan, kalian harus memiringkan ponsel untuk membuat bola jatuh ke tempat berikutnya. Atau kalian menggunakan bola untuk menabrak gelembung dan menghancurkannya.

Setiap permainan yang ada di Skills memiliki tujuan berbeda. Aplikasi ini hanya akan membuka satu game di awal penggunaan.

Kalian bisa memainkan semua permainan secara gratis ke depan. Hal ini berlaku jika kalian mampu memainkan game yang diberikan aplikasi secara terus-menerus.

Semakin banyak kalian bermain, maka semakin banyak permainan akan terbuka. Skills adalah aplikasi game penghilang stres yang wajib kalian coba.

Download

Download