Merasa nggak nyaman atau bahkan tertekan saat pakai media sosial? Awas, ini tanda kalau kamu perlu diet media sosial secepatnya!
Media sosial telah menjadi bagian hidup manusia sejak bertahun-tahun lalu. Kalau dulu kita cuma mengenal Facebook untuk berbagi status, sekarang sudah ada media sosial lain seperti Instagram, TikTok, dan Twitter yang menawarkan cara kerja lebih bervariasi.
Orang-orang pun zaman sekarang nggak cuma menggunakan media sosial sebagai tempat berbagi momen. Lebih dari itu, ada juga yang pakai media sosial buat pamer ‘kebahagiaan’ sampai berlomba-lomba agar terlihat ‘wah!’ di sana.
Kelihatannya media sosial menyenangkan banget ya? Tapi tahu nggak sih, saking banyaknya hal yang ada di media sosial, justri bisa bikin kamu stres dan cemas lho! Apalagi menurut studi yang dilakukan April 2020 (via Jurnal Junling Gao), keseringan pakai media sosial saat pandemi COVID-19 bisa meningkatkan rasa cemas.
Nah kalau sudah begitu, itu tandanya kamu perlu diet media sosial mulai dari sekarang. Biar nggak bingung, kali ini saya telah merangkum beberapa tanda kalau kamu perlu melakukan diet media sosial.
Mulai Sering Negative Thinking
Pernah nggak sih saat kamu scroll postingan orang lain di media sosial, bukannya bahagia, kamu justru tanpa sadar malah nethink?
Nethink bisa banyak macamnya. Bisa jadi nethink karena kamu membandingkan nasibmu nggak sebahagia orang lain di media sosial yang bisa liburan ke sana-sini, bisa gonta-ganti baju, punya pekerjaan yang lebih mapan, dll ‘misalnya.’
